年後易恍神 喝茶飲增注意力
結束長達9天的年假，許多人上班時容易不專心。
年後正式開工，面對接踵而來的工作，難免讓人力不從心，莊雅惠中醫師建議可喝茶飲來改善，如玫瑰水果茶，可解鬱紓壓；茉莉合歡茶可穩定情緒，加強專注力。
勿以咖啡和酒精紓解壓力，對身體過於刺激。
有助鎮定安神
如果體力差，同時又感到心煩易緊張、壓力大，可喝玫瑰水果茶，具有鎮定安神的作用，且可解毒安眠。先準備桂圓1兩、金桔2個、水梨1顆、玫瑰10朵、適量蜂蜜，然後將金桔洗淨以刀背輕輕拍破，水梨洗淨後切塊備用。把全部材料加入約800c.c.沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用，1天內喝完即可。若用腦過度、頭痛眩暈，可喝茉莉合歡茶穩定情緒、益智安神、並增加專注力，備茉莉花1.5錢、合歡花1朵、刺五加2錢、何首烏2錢、麥門冬5錢。然後將材料分為2份，取1份加250c.c.沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，2份茶飲在1天內喝完即可。
中醫師表示，若感到壓力大，除了喝茶飲之外，可多外出運動踏青，千萬不要喝咖啡、喝酒來紓解壓力，以免過於刺激身體。
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